کتاب ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشیپیش از مسابقه،پس از مسابقه،بازگشت به حالت اولیه

کتاب ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی به شما نشان می‌دهد که چگونه:

چندین تکنیک مختلف ماساژ را اجرا کنید.

موثرترین راهکارها را قبل و بعد از رقابت انجام دهید و آن را اداره کنید.

کشش، گرم کردن و چگونگی فعالسازی اولیه‌ی ماهیچه‌ها را نشان می‌دهد.

گروهی از ماهیچه‌های مهم را جهت ارتقای کارایی، مورد هدف قرار دهید و درمان کنید.

ریکاوری را سرعت بخشید.

صدمات، درد و خستگی را به حداقل برسانید.

در کتاب ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی ، نکات و اشارات و تفاوت‌هایی برای ورزش‌های خاص مشاهده خواهید کرد؛ مانند پیشنهادهای ویژه‌ی ماساژ برای بسکتبال، دو، دوچرخه‌سواری، فوتبال، گلف، تنیس، بیس‌بال، فوتبال آمریکایی و شنا با توجه به دستورالعمل‌های مرحله به مرحله، بخش‌های تصویری و نمایش‌های ویدئویی از تکنیک‌های ابتدایی و برخی از درمان‌های ویژه‌ی ورزشی.