کتاب تغذیه طبیعی و تندرستی بر پایه ی دانش آیورودا

آیورودا دانش باستانی مدیریت انرژی‌ها به منظور دستیابی به تندرستی،‌آرامش و طول عمر است.

در کتاب تغذیه طبیعی و تندرستی بر پایه ی دانش آیورودا ضمن بررسی تاریخچه و مفاهیم پایه‌ای و بنیادی دانش آیورودا، با مطالب زیر آشـنا می‌شوید:

• تحلیل انرژی‌ های بنیادین
• نحوه درست تشخیص طبایع
• انتخاب رژیم غذایی متناسب با طبع‌تان
• آموزش آشپزی آیورودایی (نوشیدنی‌ها، سالادها، شیرینی‌ها و دسرها، خوراك‌ها و سوپ‌ها)